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腰痛に効く中川式ストレッチ

整形外科などで様々な治療を受け、色々な薬を飲んでみても中々つらい腰の痛みが解消されないという方は少なくないでしょう。腰というのは日々の生活の動作の中で、負荷がかかることが多く、腰に痛みが生じてしまうとどんな動作もつらくなってしまいますよね。

腰痛は国民病と言われるくらいなので、この悩みを抱えている方も多いですよね。そんなつらい腰の痛みの症状に困ってしまっている方々に紹介したいメソッドが中川式ストレッチという治療法です。

中川式ストレッチとは元阪神タイガースのトレーニングコーチを務めていた中川卓爾さんが提唱した腰痛治療の手法です。

特徴として整形外科や整体院、カイロプラクティックなどの治療期間に通わずとも、外科的な手術や特別な薬の服用を行わずとも、自宅においてストレッチにより腰痛を軽減・解消出来るという点にあります。

この中川式ストレッチ治療方法の原則のとして、初めに腰痛となってしまった原因を知ること、次に腰痛を改善するためのトレーニングを毎日の習慣とし、継続していくことで痛みの軽減・解消を期待し、その後は痛みの症状が再度発生してしまわないように予防対策をとります。

このような非常に簡単な手法ですが、その効果は多くのユーザーによって実証されています。トレーニングには現在販売されているDVDを購入するととてもわかりやすく参考にして治療をすることが出来ます。

また、治療の補助用具となっている中川式ストレッチングベンチが付属したものもあり、みなさんにはこちらをおすすめしたいですね。

少々お値段は張ってしまいますが、腰痛治療のために整形外科などの期間に長期間通うということを加味するとお得な値段だと考えられますよね。実際の治療に用いるストレッチ自体も難しいものは無く、無理せず自宅においてのんびりと続けることが出来るでしょう。